Se você sentir um pouco de fome de vez em quando, guloseimas adoçadas com adoçantes e substitutos do açúcar que não agridem os dentes são ideais. Os substitutos do açúcar incluem isomalte, maltitol, manitol, sorbitol e xilitol, bem como o enchimento polidextrose, e os adoçantes incluem sacarina, ciclamato, acessulfame-K e aspartame. Os produtos que possuem o logotipo do dente masculino têm a garantia de serem adequados para os dentes.
Cuidado também com o açúcar escondido. Produtos como iogurte de frutas e muesli, bem como alimentos aparentemente “salgados” como ketchup , mostarda ou refeições prontas podem conter muito açúcar, assim como inúmeras bebidas, como limonadas ou refrigerantes .
O ácido ataca a estrutura dentária – No entanto, nossos dentes não são atacados apenas por coisas doces, mas também por coisas ácidas. Bebidas ácidas, frutas, sucos de frutas, cola, comprimidos efervescentes de vitamina C, aspirina, vinho e muitos outros alimentos muito ácidos podem danificar enormemente o esmalte dos dentes e, assim, levar a uma perda lenta e progressiva da substância dentária.
Porque a saliva não consegue mais neutralizar muito ácido a longo prazo. O risco de destruição do esmalte dentário aumenta as grandes quantidades de açúcar forem consumidas com o ácido. Depois de consumir algo azedo, é aconselhável enxaguar a boca com água limpa. A escova de dentes, porém, só deve ser usada após 30 minutos, no mínimo, pois só causaria mais danos.