Dependendo do medicamento, os efeitos colaterais podem variar de dores de cabeça e náuseas a uma redução do desejo sexual e até mesmo aumento da ansiedade. O pensamento mais recente sobre medicamentos sugere que eles não devem ser geralmente considerados “vitalícios”, como Seneviratne coloca, e devem ser monitorados e revisados ​​a cada três meses.

qual o melhor tratamento para ansiedade

A medicação tende a ser prescrita, diz Seneviratne, “quando a ansiedade está se tornando debilitante… quando está tendo um impacto severo na qualidade de vida – não sendo capaz de dormir, de funcionar, de trabalhar, lutando até mesmo para fazer coisas simples como sair de casa ou manter o autocuidado.” Nesse ponto, alguém que está passando por ansiedade pode não ser capaz de se envolver efetivamente na terapia.

Com formas mais brandas de ansiedade, ela diz, as pessoas devem inicialmente receber terapia psicológica, como aconselhamento ou terapia cognitivo-comportamental (TCC). As últimas diretrizes do National Institute for Health and Care Excellence (Nice) para depressão recomendam que outros tratamentos, como terapia, atenção plena e exercícios, sejam oferecidos aos pacientes antes da medicação.

Para algumas pessoas, pode simplesmente envolver fazer suas próprias mudanças de estilo de vida, melhorar a dieta, o sono e os exercícios. Se isso não funcionar, “então, de leve a moderada, e para ansiedade mais grave, a terapia de conversação deve sempre ser oferecida”. No entanto, Seneviratne acrescenta, “o acesso a terapias de conversação é realmente irregular e há enormes tempos de espera dependendo de onde você está”. O que não está claro é se a medicação está sendo prescrita onde há longas listas de espera para terapias de conversação. Para pessoas que precisam de ajuda mais urgente e não querem tomar medicamentos, a terapia particular pode custar mais de £ 40 por hora.