Ela é influenciada por músicas relaxantes, essências de fragrâncias, exercícios de tai-chi e técnicas de respiração. Visualizações e meditações com cores correspondentes a chakras individuais desempenham um papel importante.
Chakra coronário – Métodos de Desbloqueio do Chakra: Alguns Fontes afirmam que não adianta meditar no chakra da coroa ou usar técnicas para estimulá-lo, pois ele se abrirá sozinho quando estivermos prontos. A cor púrpura, pedras como a ametista ou cristal de rocha e os aromas da árvore de lótus ou incenso ajudam a desbloquear o chakra.
Chakra do terceiro olho – Métodos para desbloquear o chakra: pedra sodalita, aromas de menta e jasmim e o mantra “Ksham” ajudam na meditação. É bom meditar à noite sob um céu sem nuvens. Exercícios de meditação, como foco em um ponto no local entre as sobrancelhas, também são recomendados.
Chakra da garganta – Métodos para desbloquear o chakra: o chakra da garganta é favorecido por objetos azuis, água-marinha, turquesa e calcedônia, e o cheiro de sálvia e eucalipto. Ao meditar, esse chakra é visualizado como uma bola azul na região da garganta. O mantra “Ham” também é útil.
Chakra cardíaco – Métodos para desbloquear o chakra:Pedras como kunzita, quartzo rosa, esmeralda, jade, turmalina ajudam. Ela é estimulada pelo cheiro do óleo de rosas. É altamente recomendável meditar sobre a unidade com a natureza, também a contemplação do mantra “eu sou”.
Chakra do Plexo Solar – Métodos de desbloquear o chakra: O chakra estimula cercar-se de objetos amarelos e pedras como âmbar, olho de tigre, topázio ou citrino. Aromas úteis incluem lavanda, alecrim ou bergamota. Asanas úteis são śasank asana e dhanur asana.